Meditaciones guiadas
Meditación rápida de 5 minutos en el coche
Así, rapidito, que no tengo tiempo.
4:59 · ES · Meditaciones guiadas22 de abril de 2026
Meditaciones guiadas gratuitas
En YogaBond encontrarás meditaciones guiadas gratuitas para acompañarte en distintos momentos del día: prácticas breves para volver a la respiración, meditaciones para calmar la mente, ejercicios de presencia y propuestas para reconectar con el cuerpo. Puedes escucharlas desde el móvil o desde la web, sin necesidad de experiencia previa. Cada meditación está pensada como una invitación sencilla a detenerte, respirar y volver a ti.
Elige tu meditación guiada
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Meditaciones guiadasCoche
Meditando en el coche
Meditación guiada breve para practicar presencia y calma en el coche. Una pausa sencilla para respirar antes o después de conducir.
11:15 · ES · Meditaciones guiadas19 de abril de 2026
Meditaciones guiadas
Meditación del amor y del vínculo
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19:05 · ES · Meditaciones guiadas28 de diciembre de 2025
Meditaciones guiadas
[Humor] - Atraer la abundancia
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5:11 · ES · Meditaciones guiadas15 de mayo de 2025
Meditaciones guiadas
Cuando el cuerpo duele
En esta meditación guiada, te invito a explorar una forma distinta de relacionarte con el dolor físico: sin rechazarlo ni dramatizarlo, sino dándole un espacio dentro de tu conciencia, junto con la...
12:57 · ES · Meditaciones guiadas12 de abril de 2025
Meditaciones guiadas
Descanso a través del equilibrio emocional
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Meditaciones guiadas
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Meditaciones guiadas
Consciencia del cuerpo
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Meditaciones guiadas
La respiración
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Meditaciones guiadas
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Meditaciones guiadasPresencia
Volver al cuerpo
Una meditación guiada para regresar al cuerpo, sentir la respiración y descansar en el momento presente.
11:37 · ES · Meditaciones guiadas24 de septiembre de 2026
Cuentos
Cuento - ¿Ah, sí?
Un monje zen vivía en la cima de una colina, en una pequeña cueva sobre un pueblo de pescadores. Dedicaba su tiempo a una práctica intensiva de meditación y, una vez al día, bajaba al pueblo a pedi...
3:48 · ES · Cuentos26 de octubre de 2025
Meditaciones para respirar, descansar y volver al cuerpo
Puedes empezar por la intención que más te resuene ahora: una pausa de respiración, una práctica para dormir, calmar la ansiedad o volver al cuerpo. Si tienes poco tiempo, busca meditaciones breves. Si prefieres una guía concreta, explora por categoría o idioma. Todas son gratuitas y puedes repetirlas cuando lo necesites.
Cómo elegir una meditación guiada
Puedes empezar por la intención que más te resuene ahora: una pausa de respiración, una práctica para dormir, calmar la ansiedad o volver al cuerpo. Si tienes poco tiempo, busca meditaciones breves. Si prefieres una guía concreta, explora por categoría o idioma. Todas son gratuitas y puedes repetirlas cuando lo necesites.
- Meditación rápida de 5 minutos en el coche — Así, rapidito, que no tengo tiempo.
- Meditando en el coche — Meditación guiada breve para practicar presencia y calma en el coche. Una pausa sencilla para respirar antes o después de conducir.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es una meditación guiada?
Es una práctica en la que una voz te acompaña paso a paso: invitándote a respirar, observar sensaciones o volver al presente. No necesitas saber qué hacer en cada momento; solo escuchar y dejarte guiar con suavidad.
¿Necesito experiencia previa?
No. Las meditaciones de YogaBond están pensadas para personas que empiezan o retoman la práctica. Puedes sentarte, apoyarte o incluso practicar en pausas breves del día.
¿Cuánto debe durar una meditación?
Depende de tu momento. Una práctica de cinco o diez minutos puede ser suficiente para bajar el ritmo. Si tienes más tiempo, puedes elegir meditaciones más largas para profundizar en la calma o la presencia.
¿Puedo meditar desde el móvil?
Sí. Puedes escuchar las meditaciones desde la web o desde la app de YogaBond, en casa, en una pausa del día o en un lugar tranquilo donde te sientas cómoda.
¿Las meditaciones de YogaBond son gratuitas?
Sí. Todas las meditaciones de este catálogo son gratuitas. Solo necesitas iniciar sesión para escuchar el audio completo y guardar tus favoritas.
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