SUAVE SUNDAY

Suave Sunday — это ежемесячная встреча, на которой можно сделать паузу, восстановить связь с собой и позаботиться о своём благополучии с помощью аюрведы, йоги и звука.

Каждая встреча посвящена новой теме, связанной с благополучием и самопознанием, и сочетает:

🌿 Знакомство с аюрведой: открой для себя основы аюрведы и освой простые инструменты для заботы о своём благополучии в повседневной жизни.

🧘 Практику йоги: почувствуй связь со своим телом, отпусти напряжение и найди пространство для осознанного движения.

🎶 Звуковое путешествие с тибетскими поющими чашами: насладись расслаблением через звуки и вибрации.

🌬️ Медитацию и осознанное дыхание: на некоторых встречах мы включаем практики, которые помогают развивать спокойствие и внутреннюю связь с собой.

Пространство, чтобы замедлиться, уделить себе время и почувствовать связь со своим телом, умом и потребностями. 🤍

Предыдущий опыт не нужен. Только желание подарить себе утро спокойствия, новых знаний и единения.

Gina & Rhiannon · WhatsApp: Gina +34 686 311 756 · Rhiannon +34 631 116 897